a精子低于25日常生活中要注意怎么调理才能提高？

a精子低于25日常生活中要注意怎么调理才能提高？

我备孕两年都没怀孕，一开始我以为是我月经不调，吃药后月经恢复正常，但还是没有动静。我带老公去医院做了检查。昨天下午报告出来了，我的没有问题。但是，看了老公的**结果，我的心凉了一大半。因为当时a精子在25以下，难怪我结婚这么多年没有孩子。因为老公的自尊心，我也不好说什么。我想悄悄问一下他这个情况日常生活中要注意怎么调理才能提高？

a精子低于25日常生活中要注意怎么调理才能提高？

如果**参数中a级精子的百分比小于25%，或者a+b级合计小于50%，说明精子活力低，这个,人患有弱精子症。和正常人相比，生孩子的概率会大大降低。这时候应该尽快去医院，查明具体病因，对症治疗。此外，可以多吃新鲜蔬菜、水果、水产品、坚果等，在日常生活中，少吃辛辣**性食物。不要吸烟、饮酒，避免久坐或长时间站立，适当进行有氧运动，注意休息，劳逸结合，压力不要太大，保持放松。

弱精患者调理精子方法：

1、每天摄入15毫克锌。锌不仅是雄激素合成的必需，也是保护前列腺的重要任务。如果锌不足，会影响精子的数量和质量。

2、怀孕前3个月不要洗**，不要泡温泉。经常接触高温的,性，精子异常的概率比其他人高;

3、控制体重，肥胖会降低,性生殖功能，垂体性腺轴失衡会导致,性内分泌失调，影响精子质量;

4、心理调节，长期的心理压抑、精神紧张会引起内分泌紊乱，激素水平异常，导致精子生成受阻，精子质量下降;

5、避免熬夜。作息紊乱会引起内分泌失调，免疫力低下，精子的产生和成熟出现障碍，导致少精子症、弱精子症和畸形精子症。

此外，精子低于25的患者可以吃一些富含优质蛋白质和微量元素的食物，如瘦肉、鱼虾、*和牛奶等。这些蛋白质在体内可以转化为精氨酸，有利于提高,性精子的质量和活力。但是，这些只能为精子质量的提高锦上添花，如果真的是精子有问题导致长期不孕，,去医院进行针对性治疗。

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