卵巢早衰导致基础卵泡少该怎么办？

2024-03-03 13:29:08 · 1450次浏览

卵巢早衰导致基础卵泡少该怎么办？

当女性出现基础卵泡少于正常的情况时，就会降低女性的受孕率。这种情况想要自然的怀孕就要及时的调理身体，增加自身的基础卵泡，恢复到正常的水平。那么，基础卵泡比较少的女性可以通过哪几种方法来进行调节呢?接下来和我们一起了解一下吧。

卵巢早衰导致基础卵泡少需要运动调理

1调整作息：对于基础卵泡比较少的女性，一般是因为卵巢早衰引起，由于体内激素分泌异常引起卵巢出现早衰的情况。养成规律的作息对于平稳身体的激素有着很重要的作用，避免长时间的熬夜能促进体内激素水平趋于平衡;

2适当运动：运动对体质的提升是毋庸置疑的，坚持锻炼的人通常具有更好的免疫力和抵抗力，而且女性在锻炼的同时还能提高**的质量，有利于缓解卵巢早衰;

3改变心态：通常卵巢早衰的女性患者更容易陷入焦虑、紧张的情绪中，这些不好的情绪会导致女性内分泌失调，影响卵巢。因此平时要注意自我调节，心态的改变也是平衡激素的重要方法。

豆制品：如果卵巢早衰引起患者基础卵泡变少，这时他们可以多吃含植物激素的豆类、谷物类食物、红豆、黑豆、小麦等都含有雌激素，常吃对卵巢的好处很明显，能够缓解卵巢早衰的情况，但是试管患者要避免此类食物。

高钙食品：钙含量高的食物不仅能满足人体对钙的需求，同时还能养护卵巢和**，因此卵巢早衰的女性要多吃高钙食物，像牛奶、豆浆、豆腐、虾皮等都是不做的选择。

菇类食物：自然界中大量的菌菇类食物里都含有大量的纤维素，在促进肠胃蠕动防止便秘的同事，还能促进胆固醇的分解从而起到保护卵巢的作用。卵巢早衰的女性可以多吃这些食物，像香菇、蘑菇、口蘑等都是不错的选择。

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